Creatine (16 Brausetabletten)

Kreatinmonohydrat - 16 Brausetabletten - zum Auflösen in Wasser mit leckerem Fruchtgeschmack.

Wasser in ein Glas füllen (400 ml) - 2 Brausetabletten rein - auflösen lassen und eine Extraportion Kreatinmonohydrat mit 3 g reinem Kreatin sichern.

Warum Kreatin / Kreatinmonohydrat?

Kreatin (Creatine / Creatin) - deine geheime Wunderwaffe, wenn du Kraft und Leistungsfähigkeit steigern möchtest und Muskulatur aufbauen willst!
Es handelt sich um eine Aminosäure, zusammengesetzt aus Arginin, Glycin und Methionin. Sie trägt zur Versorgung der Muskeln mit Energie bei. Zahlreiche Untersuchungen, insbesondere zu Kreatinmonohydrat, belegen die Möglichkeiten zur Leistungssteigerung ab einer täglichen Einnahme von mindestens 3 g. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat in einer Erklärung für Kreatin folgende Wirkungsweise offiziell anerkannt:
3 g Creatine / Kreatin pro Tag erhöhen die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.

Zur Wirkungsweise: - Kreatin kann bei hochintensiven Aktivitäten (z.B. Sprints, Krafttraining oder HIT Training) leistungssteigernd wirken. Außerdem kann durch erhöhte Trainingsintensität der Muskelaufbau gefördert und die Energie und Explosivität gesteigert werden. Dies gilt ab einer täglichen Einnahme von 3 g reinem Kreatin.

Kreatin kann von jedem Sportler genutzt werden. Es kommt zwar aus dem klassischen Kraftsport und Bodybuilding, wird aber mittlerweile auch im Ausdauersport vielfach genutzt (Laufsport, Radsport oder Mannschaftssport), um eine möglichst große Explosivität in Training und Wettkampf zu erzielen.

Jede Portion unserer Brausetabletten (2 Tabletten - aufgelöst in 400 ml Wasser) liefert 3 g reines Kreatin und bietet damit eine Kombination aus Flüssigkeitszufuhr und Kreatinversorgung für den Alltag oder rund ums Training.