Rick

Tipps, damit die guten Jahresvorsätze kein Strohfeuer bleiben!

Die erhöhte Frequenz in vielen Studios lässt keinen Zweifel aufkommen, das Jahr 2018 hat ...

Makronährstoffe und die Körpertypen nach Kretschmer - Teil II

In diesem 2. Blog schreibe ich über die richtige Auswahl der Nährstoffe und ihre ...

Kalorienbilanz und Bulken - Teil 1

Der Winter ist im Anmarsch - im Schlepptau kalte Abendluft, Eiskratzen am PKW, mehrere ...

Die Präventivfunktion des Warm-Up

Du bist richtig heiß aufs Workout? Vielleicht hast Du eine Ewigkeit stumpf auf den ...

GymTalk mit Rick - Muskelwachstum unter Spannung!

4-0-2-0, 3-1-1-1 oder auch 1-0-1-0? Was zunächst wie mathematische Formeln aussieht, ...

Sportlich ins Jahr 2017- oder?

Es ist nicht zu leugnen. Der Winter hatte uns lange fest im Griff. ...

Ziele für 2017 – ein Blog von Rick van Oudgaarden

Neues von Rick - FIT bleiben fern der Heimat

Nach einer längeren Eingewöhnungszeit fühle ich mich mittlerweile richtig zu Hause in ...

Rick in Berlin

Rick ist ein Mitglied unseres Teams und nimmt sich mit gutem Grund eine halbjährige ...

Eat Clean - vs - Quest Bar

Die beiden beliebtesten Protein-Riegel in unserem Shop sind die Eat Clean Bars und die ...