Gibt es Richtwerte für die optimale Trainingsdauer?
7.00 Frühstück, 7.45 Ankunft im Gym, 11.00 Verlassen des Studios - und das in monotonem ...
Rick
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Tipps zum Bulken - für Einsteiger und Fortgeschrittene
Du kennst sie, die Vorboten der kalten Jahreszeit - sinkende Temperaturen, frostige ...
Inspirationen für Dein Workout
Na wie sieht's aus? Hat die 'November-Depression' bereits mit sportlicher Unlust ...
Der Trainingseinsteiger
Vielleicht sind es die kleinen Sommersünden aus Eis, Cocktails usw., die sich in Form von ...
Sommer, Sonne, Outdoor Trainingstipps für DRAUSSEN
Das Thermometer steigt, die langen, warmen Abende im Sommer laden zu zahlreichen ...
Abnehmen mit Cardio, zur Bedeutung der Herzfrequenz
Eine Kombination aus Cardio, Kraft- und Intervalltraining kann das Abnehmen effektiv ...
Zehn Muskel-Aufbau-Tipps
Heute gebe ich Antworten auf eine der wohl meistgestellten Fragen in der Kraftsportszene - ...
Mit Cardio- oder Krafttraining zum Wunschgewicht? Teil 1
Als Personal Trainer fällt es mir natürlich nicht schwer eine Top Ten Liste der meist ...
Squat und Deadlift mit der Langhantel - Compound Teil 2
Big three oder big five, Compound versus Isolationsübungen, Stärkezuwachs versus ...
Compounds und Bankdrücken Teil 1
In einem zweiteiligen Blog sollen drei wichtige Compound Bewegungen einmal näher ...
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