Kraftsport

5 Tipps für effektives BULKEN - von Pieter van der Plas

Jetzt, da der Winter naht, starten viele Bodybuilder in ihre Massephase. Die Menge der ...

Sport und Ernährung - 10 Tipps

Der Stellenwert gesunder Ernährung kann gar nicht oft genug betont werden - besonders ...

Sporternährung - der Ratgeber

Aktiviert das Biest in euch!

Pieter van der Plas zählt zu den erfahrenen Athleten seines Fachs. ...

Flüssigkeitsbilanz und Leistungsfähigkeit

Der menschliche Körper besteht zum überwiegenden Anteil (über 50%) aus Flüssigkeit. ...

Tipps zur optimalen Trainingsintensität von Maryl Nooijen

Einmal wöchentlich eine Muskelgruppe zu trainieren ist gerade in der heutigen Zeit nicht ...

Kombinierte Übungen vs. Isolationsübungen

Kombinierte Übungen sprechen gleich mehrere Muskelgruppen während einer Trainingseinheit ...

Die besten Vorsätze 2016

Vielleicht erholt ihr euch erst langsam von einer heftiger ausgefallenen Neujahrsparty. ...

Tipps für Einsteiger - Teil 5

Gerade für Anfänger, die Muskeln aufbauen wollen ist die Kalorienbilanz nicht einfach zu ...

Ernährungsprogramm zum Muskelaufbau - Teil 5

In den ersten Artikeln dieser Serie haben wir Sie mit der Notwendigkeit vertraut gemacht, ...