Das Frühstück für den Masseaufbau in der Bulkphase
Jeder kennt die Bedeutung der morgendlichen Mahlzeit, ganz sicher jene, die gerade in ...
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Fitness - der richtige Einstieg
Fitgirls! Fitboys! Starke Männer und durchtrainierte Frauen. Stereotype, wie sie uns ...
Das perfekte Workout für ein knackiges Hinterteil
Bereit für die kommende Sommersaison am Strand? So manches weibliche Wesen wünscht sich ...
Ernährungstipps für effektives Bulken
Schon erlebt? Du sitzt vor einem opulenten Hamburger-Menue im Fastfood Restaurant Deiner ...
Der Mini-Cut als Spielart des "trockenen" Trainings
Auch wenn die Begriffe Bulk und Cut den meisten Kraftsportlern wohl geläufig sein ...
Gibt es Richtwerte für die optimale Trainingsdauer?
7.00 Frühstück, 7.45 Ankunft im Gym, 11.00 Verlassen des Studios - und das in monotonem ...
Ein kleiner Trainingsplan für einen kräftigeren Rücken
Der Jahresbeginn und eine eventuell vorangegangene Bulkphase bietet Gelegenheit, an einer ...
Tipps zum Bulken - für Einsteiger und Fortgeschrittene
Du kennst sie, die Vorboten der kalten Jahreszeit - sinkende Temperaturen, frostige ...
Inspirationen für Dein Workout
Na wie sieht's aus? Hat die 'November-Depression' bereits mit sportlicher Unlust ...
Rückentraining für eine ansehnliche Rückenspannweite
Dieses Rücken-Workout verleiht Flügel! Oder hast Du noch nie davon geträumt, ähnlich ...
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