Aus dem Gym - unübersehbare Typen im Fitnessstudio - der LAUCH
Achtung Lauchmelder schlagen Alarm - ein Typ mit Stricknadel-Armen und hautengem Tanktop ...
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Makronährstoffe und die Körpertypen nach Kretschmer - Teil II
In diesem 2. Blog schreibe ich über die richtige Auswahl der Nährstoffe und ihre ...
Die Planke - gehasst, geliebt und für zahlreiche Rumpfmuskeln effektiv!
Die 'Planke' (oder engl. PLANKS / PLANKING) stellt eine effektive Übung für die gesamte ...
Kalorienbilanz und Bulken - Teil 1
Der Winter ist im Anmarsch - im Schlepptau kalte Abendluft, Eiskratzen am PKW, mehrere ...
Die Präventivfunktion des Warm-Up
Du bist richtig heiß aufs Workout? Vielleicht hast Du eine Ewigkeit stumpf auf den ...
Macht Bekanntschaft mit Michael (mikevs1989)
An dieser Stelle präsentieren wir Dir ein Interview mit unserem Instagram Botschafter ...
Zirkeltraining zu Hause - für Schlecht-Wetter-Tage und gegen Ausreden vom inneren Schweinehund!
Egal ob schlechtes Wetter oder keine Lust auf Fitness-Studio - einige effektive und ...
Wie man erfolgreich Plateaus überwindet - Pieter van der Plas!
Mein letzter Blogeintrag liegt schon eine Weile zurück. Stress im Beruf und einige ...
Faszientraining - schon ausprobiert?
Mittlerweile ist Faszientraining in den meisten Studios angekommen, es werden ...
Wie fit bist Du?
Wir haben für Dich ein paar Grundübungen als Studiozirkel oder für zu Hause ...
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