8 Tipps für Deinen Star in einen gesunden Lebensstil
Unsere Frage an Willeke - wie definierst Du "fit" oder "in Form sein" und was würdest Du anderen raten, wenn diese in einen gesünderen Lebensstil starten wollen? Ich würde "fit" oder "in Form sein" so definieren, dass sich jeder in seinem Körper wohl fühlt, ohne Mühen gerne in Bewegung ist und sich stark fühlt. Diese Tipps zum Start würde ich allen mit auf den Weg geben, die mit dem inneren Schweinehund kämpfen, um vom Sofa hochzukommen oder an der Schwelle stehen und ihr Leben in eine sportlichere und gesündere Richtung lenken wollen.
8 Tipps für den Weg in einen gesunden Lebensstil
1. Es ist nie "zu spät" um etwas Neues anzufangen!! Einfach loslegen! Das Alter spielt dabei am wenigsten eine Rolle.
2. Jeder Tag in Bewegung und mit gesunder Ernährung bringt Dich voran. Es spielt keine Rolle, auf welchem sportlichen Niveau Du beginnst, mit jeder Übung entwickelst Du Dich weiter, regst Deine Muskeln an und bringst Dich Deinem Ziel näher (auch wenn es manchmal weh tut :)).
3. Kleine Änderungen im Alltag werden letztlich zu großen Veränderungen für Dein Leben führen. Gehe in kleinen Schritten voran und genieße das Erreichte.
4. Arbeiten am "schlanker werden" ist manchmal hart und entmutigend, aber das Arbeiten an Deiner Stärke und phsyischen Kraft wird Dich motivieren.
5. Alles ist möglich, Du musst es nur wollen. Jede große Veränderung beginnt mit der "Entscheidung" es zu versuchen!
6. Du bist weder zu alt, noch ist es zu spät und nichts ist unmöglich. Es geht bei anderen und Du kannst es auch!
7. Alles, was Du für unmöglich hälst, hat schon jemand geschafft - also kannst Du es auch!
8. Es kann schwierig sein, es gibt verschiedene Hürden zu überwinden, es kann mehr Zeit in Anspruch nehmen als gedacht, aber wenn Du ein Ziel hast, das Du erreichen willst, dann kannst Du das auch erreichen.
Euer Willeke!!
Du findest viele Infos von mir auch unter WORKOUTCLUB.
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